Associazione di Yoga Sanathana Dharma a Madrid

Con lo yoga si cerca di giungere a un equilibrio fra mente e corpo grazie ad alcune posture chiamate "Asana", che agiscono su tutte le funzioni dell'organismo. Sapete quel è la funzione più importante dell'organismo e che dimentichiamo sempre? La respirazione. Di importanza vitale per la nostra salute fisica e mentale, e di solito non ci soffermiamo neanche 5 minuti a pensare a come respiriamo. L'essenza dello yoga si riassume in una bella frase: "Una forma di stare, una forma di essere". Alla domanda "cos'è lo yoga?" possiamo controbattere rispondendo "che cosa non è lo yoga?": non è una religione, né una filosofia, anche se con esso si potrebbero costruire sia una religione che una filosofia.